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  • Alongamento: antes e depois da atividade física

    O alongamento antes e depois das atividades físicas, além de preparar o corpo para o exercício, também promove saúde. Isso ocorre por além de manter e desenvolver a flexibilidade corporal, ele também favorece a redução do risco de lesões. Entre outros benefícios estão a melhora na circulação sanguín...
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    30 mar 2021
  • Atividades físicas: conheça seus benefícios

    Ao contrário do que muitos pensam, a prática de atividades físicas não está atrelada apenas à necessidade da perda de peso. Além de melhorar a qualidade de vida a partir de exercícios simples e contribuir para a prevenção de doenças, essa prática proporciona benefícios tanto para o corpo quanto para...
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    22 mar 2021
  • Gratidão, o começo de tudo!

    Sou Gustavo Santos, diretor da Bh Fitness Equipamentos , graduando em Ciências Contábeis e consultor de negócios fitness corporativo desde meados de 1.999.
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    26 fev 2019