Autor - Bh Fitness

Ola, meus amigos! Passando rapidinho aqui para dizer que o mercado está bem aquecido para as academias de musculação. E como estamos sempre trabalhando no intuito de...

Com a promessa de nunca cair na rotina, o crossfit é uma excelente opção para melhorar o condicionamento físico. Além disso, sua combinação de exercícios...

Se você já tem uma rotina de vida saudável que inclua uma alimentação equilibrada e atividade física, certamente já ouviu falar em planejamento fitness. Mas,...

Muito se fala sobre vida sedentária, mas poucos sabem realmente o que é o sedentarismo. Por praticar algum tipo de atividade física, muitos acreditam estar...

O sedentarismo está entre os maiores problemas ligados à saúde. A recomendação para evitar problemas, como a obesidade e a hipertensão, é a prática de...

A depressão é uma doença que tem acometido cada vez mais pessoas, sejam elas jovens, idosas e até mesmo crianças. Assim, e considerando também o...

Um das justificativas mais utilizadas para não se exercitar ou para desistir dos treinos são as dores no corpo. Fato é que, para quem está...

O jejum intermitente é um tema bastante atual e que inclusive já foi abordado por aqui aliado à atividade física. Mas você conhece quais as...

Movimentar o corpo é essencial para promover uma vida mais saudável e equilibrada. Por isso é importante incluir em sua rotina, além de hábitos alimentares...

O frio chega e, com ele, a preguiça de fazer atividades físicas. E é aí que mora o perigo, pois exercitar o corpo é essencial...

A prática do jejum intermitente existe desde os nossos ancestrais. Na era primitiva, o acesso ao alimento não tinha a mesma facilidade dos dias atuais....

Muitas pessoas pensam que low carb é uma dieta ou um programa alimentar. Mas esse tipo de pensamento é inadequado. Afinal, a low carb é...